【 Do 】継続中の練習は効果が期待できそうだがどうだろう？

球際を強くするために取り組む練習を試行錯誤しながら取り組でいきます。
チャージして相手の前に入るる練習を継続中です。


現在の練習している改善ポイント、目的、目標はこちら

〈改善ポイント〉
・競り合う相手と互角または不利な状況で相手のスペースを消す


〈目的〉
球際に強い選手になるために、
スペースのある状況でボールをキープ出来ること。

〈目標〉
目標にしているポイントは３つ
・有利な状況で、スペースを確保してボールをキープする
・イーブンな状況で相手のスペースを消してボールを奪う
・不利な状況で、相手を自由にさせず隙を狙ってボールを奪うもしくはボールを切る


今週から実施する練習内容はこちら


〈練習内容〉
・スタート位置を決めて５ｍ程度離れた所にボールを置く
・２人で同時にスタートしてボールを取りに行く
・息子は全力で走り、私はスピードを変えて状況変化を作る
・イーブン、不利な２つのポイントに合わせて有利な状況を作る
・チャージは腰、腕、肩を使って前に入るイメージ

練習では動画でのイメージを思い出しながら繰り返して私の前に入る動きを試す。

動きはスムーズになって来たように感じるが、まだまだ相手の前に入りきるまでが出来ていない。
これは繰り返して練習をして息子が体感していくしか無いだろう。


徐々にスピードを上げたり、緩急をつけながらパターンを増やしてみたいがまだまだそこまで出来るようになりには時間がかかりそうだ。


日曜日は試合の予定なので今の練習成果のチェックをしたいと思う。

繰り返しやってみよう！