【 Do 】今の練習は時間がかかりそうだが継続するべきか？

球際を強くするために取り組む練習を試行錯誤しながら取り組でいきます。
練習内容を少し変更して練習を継続しています。


現在の練習している改善ポイント、目的、目標はこちら

〈改善ポイント〉
・競り合う相手と互角または不利な状況で相手のスペースを消す


〈目的〉
球際に強い選手になるために、
スペースのある状況でボールをキープ出来ること。

〈目標〉
目標にしているポイントは３つ
・有利な状況で、スペースを確保してボールをキープする
・イーブンな状況で相手のスペースを消してボールを奪う
・不利な状況で、相手を自由にさせず隙を狙ってボールを奪うもしくはボールを切る


昨日から取り組んでいる練習内容はこちら


〈練習内容〉
・スタート位置を決めて５ｍ程度離れた所にボールを置く
・２人で同時にスタートしてボールを取りに行く
・息子は全力で走り、私はスピードを変えて状況変化を作る
・３つのポイントに合わせて有利な状況を作る
・チャージは体をぶつけるのではなく肩、腰、腕を使って押すイメージ

今は練習方法について息子と確認をしながら、
試しながら目的の説明ややり方のおさらいをしている。

そのため、あまり回数を増やす事が出来ない状況でしばらくは時間がかかりそうだ。

それと３つのポイントのコントロールは私が意識しながらやるので３つの割合の変化、順番に気を使わなければならない。

今のところスタートする前に３つのどれをやるか宣言しながら順番にやっている。
いずれは宣言もなし、順番もなしで練習をして試合に活かせるようにしたい。

〈３つのポイントの割合〉
・有利：７
・イーブン：２
・不利：１

もうしばらくはこの練習を続けて息子の状況を確認してみる。


繰り返しやってみよう！